贾斯汀-托马斯 在决赛轮时的恢复率为77%

北京时间3月21日，显而易见，贾斯汀-托马斯在球员锦标赛第72洞看自己的开球时相当紧张，当时他的球危险地蹦跶到了水障碍边缘。贾斯汀-托马斯的紧张情绪，你从他的面部表情以及反应都能看出来。

你看不到的是：他身体内部的反应。可是因为智能手环Whoop，你几乎能感受到贾斯汀-托马斯的心脏跳得有多快。高峰的时候，他每分钟跳动将近140次。

小球安全地在球道上停住，贾斯汀-托马斯由于手握两杆优势，所以长舒了一口气，心率也降了下来，而最终，他领先李-维斯特伍德1杆，取得了球员锦标赛的胜利。

最后一轮，贾斯汀-托马斯还有一个时刻心跳非常快。11号洞，他推入了老鹰推，因此获得了赛事领先。当他看到小球进洞，挥舞着球杆庆祝的时候，心跳的速度达到了每分钟125次。

总体而言，贾斯汀-托马斯最后一轮都很紧张，星期天的压力值达到了16.4，而前三天一直在13到14之间。压力值是根据一个人升高的心跳速度确定的。

智能手环Whoop因为在新冠疫情期间侦测到了美巡赛球手患病的情况而名声大噪，实际上它还检测别的数据，比如睡眠和恢复情况。

贾斯汀-托马斯赛事第一天的恢复情况为黄色，数值是62%，结果他打出71杆，低于标准杆1杆。第二天，他的恢复值是77%，可是前九洞他只打出高于标准杆1杆。那个时候，他在淘汰线之下，非常有可能早早退出赛事。

可是贾斯汀-托马斯在后九洞打出低于标准杆3杆，结束第二天的时候因为连续打出两轮71杆，成功晋级，可是他仍旧落后领先者7杆之多。

星期六，贾斯汀-托马斯的恢复率为本周最好，达到84%，结果他在那一轮打出64杆，进入争冠行列。

星期天，贾斯汀-托马斯连续第三天呈现绿色，恢复率为77%。

在这样高强度的比赛之中，贾斯汀-托马斯之所以能保持很好的恢复率主要是因为优质的睡眠。赛事期间，贾斯汀-托马斯每天的恢复性REM睡眠都超过了3小时，而通常人平均的REM睡眠占总睡眠的20%到25%。

REM睡眠是一个睡眠的阶段，也叫“快动眼睡眠”。眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。在这个阶段，大脑神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠时发生的。